Går och lägger mig vid 22-23-tiden. Somnar som en kattunge. Vaknar efter två tim och sedan är det lögn i Helsingland att somna om. Jag blir tokig på det här. Ni alla finurliga där ute, ge mig ett tips hur jag ska göra för att sova en hel natt.
Hm, jag vet inte alls vad som är bra. Kan du prova att lägga dig senare och se om det hjälper? Ta en långpromenad någon timma innan du ska lägga? Lycka till kära du. Finns inget jobbigare än brist på sömn. Hoppas det blir bättre!!
Du kan prova att äta magnesium innan du går och lägger dig. Magnesium gör att vi slappnar av, kan hjälpa. Jag har haft mycket kramp i benen men det har blivit bättre sedan jag började med magnesium. Annars brukar jag säga att du kan ju testa stekpannan ;-)
Ett 20-30 minuters yogapass innan man lägger sig. Det fungerar jätte bra för mig. Om jag inte hinner/orkar göra yoga innan läggning så känner jag det i kroppen framför allt i rygg och nacke dagen efter. Så det ger dubbel effekt! /Pink
Suzan:Jag har testat träning innan men jag blir pigg av det. Alexandra och Renée:Ja, kanske en långpromenad och magnesium. Ska testa det. Kvinnan: Stick å brinn!
testat träning innan?
SvaraRaderaHm, jag vet inte alls vad som är bra. Kan du prova att lägga dig senare och se om det hjälper? Ta en långpromenad någon timma innan du ska lägga? Lycka till kära du. Finns inget jobbigare än brist på sömn. Hoppas det blir bättre!!
SvaraRaderaDu kan prova att äta magnesium innan du går och lägger dig. Magnesium gör att vi slappnar av, kan hjälpa. Jag har haft mycket kramp i benen men det har blivit bättre sedan jag började med magnesium.
SvaraRaderaAnnars brukar jag säga att du kan ju testa stekpannan ;-)
Ett 20-30 minuters yogapass innan man lägger sig.
SvaraRaderaDet fungerar jätte bra för mig.
Om jag inte hinner/orkar göra yoga innan läggning så känner jag det i kroppen framför allt i rygg och nacke dagen efter.
Så det ger dubbel effekt!
/Pink
jobba hårdare?
SvaraRaderaIngen aning.
SvaraRaderaSuzan:Jag har testat träning innan men jag blir pigg av det.
SvaraRaderaAlexandra och Renée:Ja, kanske en långpromenad och magnesium. Ska testa det.
Kvinnan: Stick å brinn!